15 Arrancar el año sin autosabotaje (reprogramación mental guiada)
Al iniciar el año, es muy común llenarnos de metas, sueños y deseos, pero también de expectativas, presión y comparaciones con lo que no logramos en el pasado. Solemos pensar que no avanzar se debe a la falta de disciplina o a la flojera. Sin embargo, en esta clase te invitamos a mirar el autosabotaje desde una perspectiva completamente diferente.
Dirigida por Luis Alberto García, creador del programa de Neuroingeniería Transformacional (basado en la Programación Neurolingüística o PNL), esta sesión está diseñada para ayudarte a entrenar tu mente y reordenar patrones inconscientes. Aquí no encontrarás frases motivacionales vacías, velas ni soluciones mágicas; este es un espacio de trabajo y crecimiento real para quienes están dispuestos a mirarse con honestidad y respeto.
Audio Resumen IA
¿Qué descubrirás en esta clase?
El autosabotaje como un sistema de protección: Tu mente inconsciente no busca dañarte, sino protegerte y evitarte el dolor de fallar, decepcionarte o exponerte.
Los síntomas principales: Analizaremos cómo se manifiesta el autosabotaje a través de la procrastinación, las excusas y el perfeccionismo (el cual muchas veces es solo miedo al fracaso disfrazado).
Los momentos del sabotaje: Aprenderás a identificar en qué momento exacto te pones el pie: si es antes de empezar un proyecto, a la mitad o justo al final.
Dejar de pelear contigo mismo: El verdadero camino hacia el cambio no consiste en “empezar fuerte”, sino en dejar de luchar contra ti mismo para lograr una mayor congruencia interna.
La técnica guiada de reprogramación mental
En este video te guiaré paso a paso a través de un ejercicio práctico estructurado bajo los principios de la PNL:
Postura y presencia: Plantar los pies y mantener la espalda erguida pero no rígida para conectar los canales de energía y los sistemas simpático y parasimpático.
Localizar la sensación: Traer a la mente la situación de sabotaje y ubicar físicamente en qué parte del cuerpo se siente (como el estómago, el pecho, la cabeza o el rostro).
Disociación y agradecimiento: Observar el sabotaje no como parte de tu identidad, sino como una estrategia obsoleta que en su momento te protegió, agradeciéndole y enviándola al pasado.
Integración en el presente: Reafirmar tu avance con una mentalidad diferente y la frase clave: “Este año avanzo con dirección, no con castigo”.
Prepara tu espacio, dale play al video y recuerda que para ver resultados reales debes practicar esta técnica constantemente para hacer músculo mental.
